Marisol Quiñonez Psicologa

MARISOL QUIÑONEZ

PSICÓLOGA TERAPEUTA ESPECIALISTA EN ALBACETE

Toda persona se merece ser feliz y por ello debemos luchar, con todas nuestras fuerzas, para superar las continuas dificultades que la propia existencia va poniendo en nuestro caminar. Renunciemos a toda resignación: a rendirnos. Aprendamos a atravesar las tormentas que amenazan con rompernos y lograremos salir con una fortaleza desconocida y creadora. Y, si bien es cierto que el dolor puede penetrar en nuestra mente y en nuestro corazón como astillas ardientes, también lo es que podemos ir librándonos del sufrimiento que nos quiere arrebatar nuestros deseos de vivir y, así, recuperar la alegría. Nunca podemos olvidar que, por muy grandes y feroces que puedan parecer nuestras dificultades, mucho mayor es nuestra capacidad para afrontarlos y superarlos. Cree en ti. Confía en mí.

Psicóloga Sanitaria Colegiada con Número CM02473.

CENTRO DE PSICÓLOGOS EN ALBACETE MARISOL QUIÑONEZ

¿QUÉ TRATAMOS Y CÓMO LO TRATAMOS EN LA RAMA DE PSICOLOGÍA?

Mediante las Técnicas denominadas como de la Tercera Ola de Psicología Cognitivo Conductuales. A través de la Psicoterapia Integrativa Relacional y, desde sus cuatro vertientes, trabajando lo Cognitivo, Conductual, Fisiológico y lo Afectivo. Nuestro centro de psicólogos en Albacete presta servicio tanto físico como online de forma ininterrumpida. Un psicólogo es algo mas que un buen amigo en los momentos difíciles.

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SÍNTOMAS DE ANSIEDAD

Si llevas días con presión o dolor en el pecho; si a veces te cuesta respirar y tu ritmo cardiaco se acelera; si tienes dificultad para dormir; si encuentras dificultad para concentrarte; si sueles sentir miedo o angustia y no sabes por qué, es posible que estés manifestando síntomas de ansiedad. Consúltanos. Podemos ayudarte.

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SUPERAR LA DEPRESIÓN

Si tienes sentimientos de desesperanza, de soledad intensa y ves que, día a día, te va faltando la energía necesaria para realizar las actividades cotidianas; si, además, sientes que tu vida va perdiendo el sentido y que cada día tienes menos interés por las cosas y que vas perdiendo ganas de vivir; si junto a ello, te suceden episodios de irritabilidad y a veces lloras, podrías tener síntomas depresivos. Estamos aquí para ayudarte a superar la depresión.

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SUPERAR UN TRAUMA

Si has tenido alguna experiencia directa con un suceso traumático como: haber sentido amenazada tu integridad; si te han agredido de cualquier manera; si has sido testigo de sucesos mortales; si has sido víctima de agresión física, sexual, psicológica o de otro tipo; si has sufrido accidentes donde has visto peligrar tu vida, entonces, es posible que tengas niveles de estrés y trauma. Consúltanos.

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SUPERAR DUELO MASCOTA

¿Ha muerto tu mascota? No ocultes tu dolor, no lo vivas en soledad. Como toda muerte, el dolor por la pérdida de una mascota necesita la elaboración de un duelo. Te acompañamos para que puedas sanar tu dolor. Te ayudaremos a despedirte sanamente de tu mascota. Conocemos tu sufrimiento y estamos aquí para compartirlo contigo. No lo vivas en soledad.

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TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO (TOC)

Si, desde un tiempo, observas que muestras obsesión por pensamientos que se repiten obsesivamente y que no puedes librarte de ellos; si presentas comportamientos repetitivos como: ordenar cosas; lavarte compulsivamente las manos; rezar constantemente sin motivo; repetir sin parar palabras o frases. Si estas situaciones, continuadas, llegan a provocarte nerviosismo, malestar y ansiedad, entonces es posible que necesites ayuda. Consúltanos.

TRASTORNO DE PÁNICO

Si te encuentras ante situaciones que te provocan un malestar intenso, llegando a experimentar un miedo paralizante; si, al mismo tiempo, sientes un aumento de palpitaciones en tu corazón y aceleración de la frecuencia cardiaca acompañada de sudoración; si notas sensación de ahogo, temblores y nauseas; aturdimiento o desmayo; si piensas que estás perdiendo el control, que te puedes volver loco, incluso miedo a morir, entonces, es posible que estés sufriendo un ataque de pánico. Llámanos. Te ayudaremos.

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ANSIEDAD GENERALIZADA

Si presentas ansiedad, irritabilidad y preocupación excesiva, incluso sin motivo aparente, en relación con tu contexto social, educativo, laboral o familiar; si la inquietud te hace sentir que estás atrapado/a y con los nervios “de punta”; si percibes que tienes dificultad para concentrarte y si ves que te quedas encerrado/a con la mente “en blanco”; y si, junto a ello, tienes fatiga y dificultad para dormir, entonces es posible que tengas síntomas de ansiedad. Estamos aquí para escucharte y ayudarte.

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DSMV

Son otros muchos los trastornos y dificultades que pueden afectar a nivel psicológico, emocional y mental. Estos, son numerados y definidos ampliamente en el Manual de Diagnóstico de los Trastornos Mentales (DSM-V). Las personas profesionales del ámbito de la Psicología nos sentimos obligadas a mantener una formación continua, así como la necesaria actualización de conocimientos, a fin de poder ofrecer un servicio terapéutico veraz, honesto y responsable.

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AYUDA Y ASESORAMIENTO PSICOLÓGICO

Si tenemos una fractura: vamos al médico. Si tenemos una caries: vamos al dentista. Si nos falla la vista: vamos al oftalmólogo. Si nos encontramos realmente mal: vamos a urgencias. Sin embargo, en multitud de ocasiones, sufrimos pormenores emocionales, pérdida del sentido de nuestras vidas; sufrimiento ante la muerte de un ser querido; disminución de autoestima; bulling… y, entonces, ¿Por qué no acudimos a una profesional de la psicología?. Nuestra tarea consiste en escucharte y ayudarte.

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CONTROL DE LAS EMOCIONES

No existen emociones buenas ni malas. Las emociones son adaptativas y nos ayudan para nuestra supervivencia. Sin embargo, así como mantener un equilibrio emocional nos sirve para una correcta regulación de nuestro organismo a nivel somático, cognitivo y comportamental, su desregularización puede provocarnos momentos inesperados de ira, enfado, vergüenza, hostilidad, miedo e, incluso, un exacerbado optimismo que puede dañar nuestras relaciones y nuestra imagen social. Te ayudamos a identificarlas y su manejo.

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AUMENTAR LA AUTOESTIMA

Nos referimos a la autoestima cuando hablamos de la opinión que forjamos acerca de nuestra propia persona; de cómo nos percibimos, así como de la apreciación subjetiva que nos formulamos de nuestra valía. Por tanto, entendemos por autoestima el concepto que tenemos de nuestro propio valor y, éste, basado en los sentimientos, pensamientos, sensaciones y experiencias que tenemos en relación con nosotros mismos. En ocasiones, podemos distorsionar lo que pensamos sobre uno/a mismo/a, incluso llegar a generar juicios comparativos que puedan afectar a nivel cognitivo, afectivo y conductual. Consúltanos.

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AISLAMIENTO SOCIAL

Aunque pudiera ser paradójico, en nuestra actual sociedad y cultura, cada día son más frecuentes las situaciones de soledad y aislamiento social no deseados. Unas veces vienen a causa de la adicción a las nuevas tecnologías; en forma de rechazo social a causa de los estereotipos marcados por las modas y la publicidad; y, en otras, debido al acoso en diversos contextos: educativo, laboral, social y redes sociales. El aislamiento afecta a personas mayores, minorías étnicas, personas con discapacidad, pero también, y de manera creciente, a la juventud. Podemos ayudarte. Consúltanos.

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MIEDO PARA HABLAR EN PÚBLICO

El miedo para hablar en público, o “miedo escénico” puede provocarnos situaciones de riesgo en el ámbito de las relaciones sociales y también en el mundo laboral. Es decir, en aquellas interacciones sociales donde la persona queda expuesta o percibe que está siendo observada, por ejemplo: al tener que dar una charla; mantener una conversación; comiendo junto a otras personas o tener que opinar. También cuando la persona tiene miedo de actuar de cierta manera o de mostrar síntomas de ansiedad que se valoren negativamente, es decir, que lo humillen o avergüencen; que se traduzca en rechazo o que ofenda a otras personas.

MÉTODOS APLICADOS

Mediante Métodos y Técnicas de Psicoterapia Integrativa, así como las siguientes Técnicas denominadas de Tercera Ola dentro de la Psicología Cognitivo-Conductual más relevantes en Albacete:

  • Psicología Positiva.
  • Terapia Centrada en las Emociones.
  • Psicoterapia Analítica Funcional.
  • Terapia de Aceptación y Compromiso.
  • Terapia Cognitivo Conductual.
  • Terapia Dialéctica Conductual.
  • Terapia de Activación Conductual.
  • Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por el movimiento de los ojos.
  • Mindfulness o Conciencia Plena.
  • Counselling.
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TÉCNICAS DE ABORDAJE PSICOLÓGICO

  • Psicología Positiva.
  • Enfoque Terapéutico Centrado en las Emociones.
  • Técnicas de Psicoterapia Analítica Funcional.
  • Técnicas de Aceptación y Compromiso.
  • Técnicas Cognitivo-Conductuales.
  • Técnicas de Terapia Dialéctica-Conductual.
  • Técnicas de Activación Conductual.
  • Abordaje en EMDR.
  • Abordaje en Brainspotting.
  • Técnicas Mindfulness o Conciencia Plena.
  • Counselling.
CONOCE NUESTRO CENTRO

Nuestra consulta online, una solución ideal a los nuevos tiempos.

La consulta online es un procedimiento de evaluación adaptado, estandarizado y fiable. Ante diversos problemas se ha comprobado científicamente que resulta tan eficaz como la terapia presencial. En todo momento se actúa conforme a los criterios del código ético y garantizando la confidencialidad, así como asegurando la protección de datos.

Nuestros psicólogos te atienden de forma online mediante videoconferencia a través de Skype, Facebook Messenger o Hangouts, ¡tú eliges!.

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Psicólogos en Albacete cerca de ti con amplia experiencia.

Nuestro centro de psicología en Albacete se especializa en distintas terapias y tratamientos como pueden ser: la terapia de pareja, la psicología sanitaria, los procesos de duelo, los problemas del estado de ánimo y los trastornos de ansiedad, por mencionar los más demandados por nuestros pacientes.

La psicología, durante la adolescencia, es de gran importancia.

Hoy en día, nuestros hijos están inundados por un exceso de estímulos. Continuamente están sometidos a un bombardeo incesante de mensajes, desde los medios de comunicación y las redes sociales, incitándoles a adoptar modos de vida, valores y pensamientos.

Pero también sufren de soledad, aislamiento, rechazo y, en ocasiones, abuso. No es raro encontrar a jóvenes con gran sufrimiento, pérdida de control, enganchados a diversas dependencias adictivas y algunas conductas disruptivas que deben ser abordadas lo antes posible. Los padres, deben estar muy atentos a cualquier síntoma que pueda indicar cabios de carácter conductual, emocional y afectivo.

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QUEREMOS AYUDARTE

A través de este formulario podrás contarme cualquier cosa que desees, exprésate con total libertad y sin ningún miedo, tu mensaje será totalmente confidencial y me llegará directamente a mi, soy Marisol Quiñonez y estoy aquí para ayudarte.

    He leído y acepto las condiciones generales de uso y privacidad. Mas información.

    Nuestro centro de psicología está ubicado en Albacete y en general ofrece consulta tanto online como física en ambas modalidades, de forma individual y en pareja. Venga a visitarnos en calle Marques de Molins 7 – 4 izquierda, recibirá el mejor trato que haya podido experimentar ya que nuestras instalaciones están acondicionadas para atenderle de forma relajada donde podrá contarnos cualquier experiencia o problema que le atormente o creas que puede estar limitando y dificultando tu salud y forma de vida.

    Como psicólogos en Albacete nuestras opiniones son muy positivas, esto es gracias a la profesionalidad con la que tratamos a todo tipo de personas (adultos, niños y adolescentes) con diversos tratamientos como por ejemplo para eliminar la depresión y el miedo, trastornos estos muy comunes y por supuesto siempre con una atención personalizada y enfocada en la resolución de su caso. Compruebe en su visita a nuestra clínica de psicología en Albacete como nuestras sesiones pueden ayudar a superar su problema.

    Pida cita con nuestra psicóloga clínica especializada Marisol Quiñonez y déjese guiar por ella, será una de las mejores decisiones que ha tomado en su vida.

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